Régime : suite et fin

healthy régimeJe ne l’ai pas évoqué dans mes diverses publications « Régime » mais j’ai suivi un programme minceur. Il est vrai que j’aurais pu très bien m’en passer, parce qu’au fond, je n’ai pas fait un régime strict, mais plutôt un… rééquilibrage alimentaire.
Mais, ce sont les blogueuses et surtout les youtubeuses qui ont réussi leur boulot d’influenceuses. J’ai fini par céder au Programme Déesse.
Certes c’est un coût, certes il faut le faire jusqu’au bout pour le rentabiliser.
Très marketé, on peut vite avoir l’impression que ce programme s’adresse aux jeunes femmes.
Cependant, une fois que l’on a rejoint la communauté Facebook, on remarque que l’on y rencontre des femmes de tous âges. Conseils, coaching, encouragements, l’entraide est là. Des questions ? Quelqu’un aura toujours une réponse à vous apporter. Bien sûr, une diététicienne est là pour compléter les propos si besoin est.

Je ne suis point déçue de m’être investie dans ce programme. Les premières semaines sont difficiles, certes, car votre corps doit être sevré du sucre auquel vous l’aviez habitué.
Fini les sucreries, les grignotages, la charcuterie et autres bonnes choses. Place aux légumes et fruits à gogo !
Bon j’exagère juste un peu, car à un moment il est important de se faire plaisir. Si vous vous privez trop, vous finirez par craquer sur n’importe quoi.

Ce que je retiens du Programme  Déesse

Oui j’ai perdu du poids grâce à ce programme. Mais non je ne l’ai suivi au mot près. Parce que parfois je l’ai trouvé un peu trop draconien à mon goût. Parce que certains jours il était recommandé de ne pas manger de féculents. Bien sûr, cela dépend du type de régime que vous suivez. Mais moi, ne pas avoir de pâtes dans mon assiette pour le déjeuner, c’est juste impossible. Une heure après, la faim me titille à nouveau.

Par contre, j’ai apprécié les conseils de nutrition : ce qu’il faut privilégier, pourquoi et comment.
Désormais, j’ai opté pour un nouveau petit déjeuner qui me satisfait pleinement.
Le soir, finito les féculents (ou presque). Il y a des jours qui sont moins évidents que d’autres, mais jamais de crise boulimique post 21h ! J
Aussi, je privilégie dès que possible aliments au blé complet : pâtes, pain, farine, j’essaie aussi de manger le moins de sucreries possibles… Dur dur, mais l’astuce est de les troquer contre une salade de fruits frais. Et ça marche à tous les coups !

Des recettes diététiques sont également mises à disposition. Utiles quand on se lasse de constamment manger les mêmes plats.

Les soirées et les sorties entre amis ? Tant pis pour les écarts, il ne faut pas non plus devenir asocial !
Faites-vous plaisir tout en restant raisonnable. Le lendemain, vous mangerez sainement et vous verrez que votre écart ne se verra même pas sur la balance !
Les festivités du mois de juin ne m’ont certes pas aidé à maigrir, mais je n’ai pas repris 100 grs, et c’est l’essentiel.
Suivre un programme c’est chouette, c’est très enrichissant, mais surtout, respectez les besoins vitaux de votre corps, c’est le plus important.

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