Ma routine cocooning

Penser à soi, prendre du temps pour soi. Faire des choses que l’on aime, aussi. Et puis, surtout, se sentir bien chez soi.
C’est important, en fait. Les semaines défilent, on a pas toujours le temps d’être au calme. Et pourtant, nous en avons tous besoin.

Pour ma part, ce sont des petites choses. Certes, un peu comme tout le monde, j’ai une routine du dimanche. Mais en semaine, ou lorsque j’ai du temps libre, il y a des choses que j’aime faire.

Thé et TV (séries, films, émissions)

Mon passe-temps favori ? M’installer confortablement dans mon canapé et dévorer émissions Arte, séries Netflix ou regarder pour la énième fois mes films favoris. A ce sujet, je vous conseille vivement les épisodes de Stranger Things. Un doux écho aux Goonies et à E.T.

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Préparer des salades de fruits

Depuis que j’ai commencé mon « rééquilibrage alimentaire », je fais très attention à manger des fruits chaque jour. D’ailleurs, lorsque ce n’est pas le cas, je ressens réellement un manque ! Bien sûr, je varie au maximum. Pour cela, la meilleure solution est de faire des salades de fruits. C’est naturellement sucré, plein de vitamines et bon pour la santé ! N’hésitez pas à rajouter un peu de sucre d’agave et de noix de coco. Un délice !
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Jardiner

Pour me changer les idées, rien de mieux que de s’occuper d’autres que soi. J’ai fait le choix (pour le moment) de ne pas avoir d’animaux de compagnie. Alors j’ai opté pour quelques fleurs. Je vous avoue que suite aux dernières grosses chaleurs, elles ont pris un sacré coup de chaud mais, ouf, elles continuent de s’ouvrir chaque matin.

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Séance beauté

Prendre un bain ou une séance maquillage, voilà qui fait du bien ! Avouons que je préfère l’option une. ;-)
Le bain, c’est généralement le dimanche. Bien terminer la semaine, et en attaquer une nouvelle dans la détente. Moussant, aux sels de la Mer Morte, ou tout simplement parfumé, mon bain doit être très girly. Oui c’est vrai, les youtubeuses m’ont (encore) influencée !

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Bouquiner

Lire (et écrire) font partie de mon ADN. Je n’ai point changé mes habitudes, toujours trois livres à la fois. Parce que j’ai besoin de changement. Je n’arrive pas à dire non.
Et puis, en ce moment, c’est aussi catalogues déco. Projet oblige.

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Cette semaine j’ai… #02

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  • J’ai fêté mes 31 ans. La trentaine, elle est entamée pour de bon.
  • J’ai découvert la vie : offre d’achat, compromis de vente, taux, prêt, courtier, assurance…
  • J’ai retrouvé des sensations à l’obstacle (vis ma vie de cavalière).
  • J’ai fait du shopping pour mon anniversaire.
  • J’ai fait des écarts à mon régime. Trop de choses à fêter, il faut se faire plaisir au bon moment ! :)
  • J’ai rencontré des gens.
  • J’ai pensé à faire de la danse latine à la rentrée.
  • J’ai fait confiance.
  • J’ai reçu un cadeau surprise.
  • J’ai pensé à avoir un animal de compagnie.
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Cette semaine j’ai… #01

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  • J’ai pris l’apéro en ville. Parce que ça fait du bien au moral. Parce que ça fait toujours du bien de croiser de nouvelles têtes.
  • Je suis allée à Royan. Pour voir la mer. Pour manger une crêpe #puretuerie.
  • Je suis montée à cheval. C’était juste divin. Une jument sensationnelle.
  • J’ai fait le plein de fruits. Vive les cerises !
  • J’ai maigri. Régime qui tient bien le cap.
  • J’ai vu des amies. Parce qu’on ne se voit jamais assez.
  • J’ai racheté du thé. Parce qu’il était temps de refaire le plein.
  • J’ai regardé les robes que je pourrais m’acheter. Quelques envies. A voir.
  • Je suis allée au restaurant. C’était divin. Chronique prochainement sur le blog.
  • J’ai fait une ultime visite de ce logement. Réflexion faite.
  • J’ai déjeuné avec ces gens que j’apprécie. Parce qu’ils sont simples. Parce qu’ils sont chouettes.

I’m Listening

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Une journée efficace ? Facile !

passer une bonne journée
Lorsqu’on se réveille le matin, on ne souhaite qu’une chose : passer une bonne journée.
Eviter les bouchons pour se rendre au travail, remplir ses missions journalières mais aussi finir rapidement les devoirs des enfants et se coucher tôt !

Pour mener à bien votre journée, je vous propose de suivre ces quelques conseils. J’essaie de les appliquer quotidiennement… Et ça marche !

Prendre le temps de petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Celui où on fait en sorte qu’il soit suffisant énergétique pour être en forme toute la journée.
Je ne dis pas non plus de trop manger, mais de manger sain. Fruits, céréales, boisson chaude, pain complet et pourquoi fromage frais. Vous trouverez sur le net de nombreuses recettes healthy qui devraient vous inspirer. Côté timing, une vingtaine de minutes, c’est très bien.

Préparer ses affaires la veille
Pour gagner du temps, on hésite pas à préparer ses affaires la veille. Pourquoi ? Pour être plus efficace au lever. On ne perd pas de temps à chercher ses clés, les papiers du véhicule, ou pire le dossier le plus important du boulot.

Pause café oblige !
Vous êtes sociable ? Alors allez en pause café avec vos collègues ! On vous l’a sûrement déjà dit, mais une pause de 10 à 15 minutes vous permettra de vous changer les idées et de revenir encore plus performant à votre bureau. Et puis surtout, ça fait du bien à tout le monde de rire avec les collègues.

Du temps pour soi
Que ce soit à la pause déjeuner, ou en fin de journée, prenez du temps pour vous !
Sport, TV, tea time, il est important de se relaxer après une journée de travail. Changez-vous les idées avant de vous occuper du ménage, de la cuisine et des enfants.

Un livre et au lit
Tâchez de ne pas vous coucher trop tard.
Si le sommeil ne vient pas tout de suite, lisez. Je ne dis pas Zola ou Hugo, mais choisissez un livre qui vous fait plaisir et qui vous distrait. Vous verrez, en quelques minutes, vous partirez dans les bras de Morphée.

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Comment surmonter un échec ?

surmonter un échec

Des échecs, on en vit tous. A tout moment de notre vie. Dans n’importe quel domaine, avec n’importe qui.
Or, il faut apprendre à ne pas baisser les bras. Toujours rester fort, toujours rester sûr de soi.
On a tous nos trucs et astuces pour aller de l’avant lorsque tout va mal. Je partage les miens avec vous. N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez. :)

On prend du recul sur la situation
Il faut savoir se détacher de la situation. Se dire qu’au fond ce n’est pas si grave que ça, on est toujours en vie !
Oui c’est un peu bête, mais ce sont souvent les situations les plus minimes qui nous font dramatiser le plus.

On respire !
Respirer, on le fait naturellement. Mais en situation de stress, on peut rapidement bloquer sa respiration. Alors, on pense à faire de grandes inspirations. Cela vous calmera et vous aidera à y voir plus clair, même s’il faut pleurer un bon coup.

On analyse la situation
Revenir sur un coup dur, ça ne fait jamais du bien. Cependant, cela peut vous aider à avancer, à voir vos points faibles mais aussi vos points forts. Certes, vous aurez certainement fait des erreurs, mais comme dit le dicton, « C’est en faisant que des erreurs que l’on apprend ». ;-)

On va de l’avant
Cet événement est passé. Il est derrière vous. Nul besoin de le ressasser, vous ne pourrez ni le modifier, ni revenir dessus. Alors on avance, on regarde vers l’avenir. Et surtout, on ressort grandit de cette expérience qui finalement nous mène vers l’optimisme.

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