Cette semaine j’ai… #02

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  • J’ai fêté mes 31 ans. La trentaine, elle est entamée pour de bon.
  • J’ai découvert la vie : offre d’achat, compromis de vente, taux, prêt, courtier, assurance…
  • J’ai retrouvé des sensations à l’obstacle (vis ma vie de cavalière).
  • J’ai fait du shopping pour mon anniversaire.
  • J’ai fait des écarts à mon régime. Trop de choses à fêter, il faut se faire plaisir au bon moment ! :)
  • J’ai rencontré des gens.
  • J’ai pensé à faire de la danse latine à la rentrée.
  • J’ai fait confiance.
  • J’ai reçu un cadeau surprise.
  • J’ai pensé à avoir un animal de compagnie.
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Cette semaine j’ai… #01

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  • J’ai pris l’apéro en ville. Parce que ça fait du bien au moral. Parce que ça fait toujours du bien de croiser de nouvelles têtes.
  • Je suis allée à Royan. Pour voir la mer. Pour manger une crêpe #puretuerie.
  • Je suis montée à cheval. C’était juste divin. Une jument sensationnelle.
  • J’ai fait le plein de fruits. Vive les cerises !
  • J’ai maigri. Régime qui tient bien le cap.
  • J’ai vu des amies. Parce qu’on ne se voit jamais assez.
  • J’ai racheté du thé. Parce qu’il était temps de refaire le plein.
  • J’ai regardé les robes que je pourrais m’acheter. Quelques envies. A voir.
  • Je suis allée au restaurant. C’était divin. Chronique prochainement sur le blog.
  • J’ai fait une ultime visite de ce logement. Réflexion faite.
  • J’ai déjeuné avec ces gens que j’apprécie. Parce qu’ils sont simples. Parce qu’ils sont chouettes.

I’m Listening

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Une journée efficace ? Facile !

passer une bonne journée
Lorsqu’on se réveille le matin, on ne souhaite qu’une chose : passer une bonne journée.
Eviter les bouchons pour se rendre au travail, remplir ses missions journalières mais aussi finir rapidement les devoirs des enfants et se coucher tôt !

Pour mener à bien votre journée, je vous propose de suivre ces quelques conseils. J’essaie de les appliquer quotidiennement… Et ça marche !

Prendre le temps de petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Celui où on fait en sorte qu’il soit suffisant énergétique pour être en forme toute la journée.
Je ne dis pas non plus de trop manger, mais de manger sain. Fruits, céréales, boisson chaude, pain complet et pourquoi fromage frais. Vous trouverez sur le net de nombreuses recettes healthy qui devraient vous inspirer. Côté timing, une vingtaine de minutes, c’est très bien.

Préparer ses affaires la veille
Pour gagner du temps, on hésite pas à préparer ses affaires la veille. Pourquoi ? Pour être plus efficace au lever. On ne perd pas de temps à chercher ses clés, les papiers du véhicule, ou pire le dossier le plus important du boulot.

Pause café oblige !
Vous êtes sociable ? Alors allez en pause café avec vos collègues ! On vous l’a sûrement déjà dit, mais une pause de 10 à 15 minutes vous permettra de vous changer les idées et de revenir encore plus performant à votre bureau. Et puis surtout, ça fait du bien à tout le monde de rire avec les collègues.

Du temps pour soi
Que ce soit à la pause déjeuner, ou en fin de journée, prenez du temps pour vous !
Sport, TV, tea time, il est important de se relaxer après une journée de travail. Changez-vous les idées avant de vous occuper du ménage, de la cuisine et des enfants.

Un livre et au lit
Tâchez de ne pas vous coucher trop tard.
Si le sommeil ne vient pas tout de suite, lisez. Je ne dis pas Zola ou Hugo, mais choisissez un livre qui vous fait plaisir et qui vous distrait. Vous verrez, en quelques minutes, vous partirez dans les bras de Morphée.

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Comment surmonter un échec ?

surmonter un échec

Des échecs, on en vit tous. A tout moment de notre vie. Dans n’importe quel domaine, avec n’importe qui.
Or, il faut apprendre à ne pas baisser les bras. Toujours rester fort, toujours rester sûr de soi.
On a tous nos trucs et astuces pour aller de l’avant lorsque tout va mal. Je partage les miens avec vous. N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez. :)

On prend du recul sur la situation
Il faut savoir se détacher de la situation. Se dire qu’au fond ce n’est pas si grave que ça, on est toujours en vie !
Oui c’est un peu bête, mais ce sont souvent les situations les plus minimes qui nous font dramatiser le plus.

On respire !
Respirer, on le fait naturellement. Mais en situation de stress, on peut rapidement bloquer sa respiration. Alors, on pense à faire de grandes inspirations. Cela vous calmera et vous aidera à y voir plus clair, même s’il faut pleurer un bon coup.

On analyse la situation
Revenir sur un coup dur, ça ne fait jamais du bien. Cependant, cela peut vous aider à avancer, à voir vos points faibles mais aussi vos points forts. Certes, vous aurez certainement fait des erreurs, mais comme dit le dicton, « C’est en faisant que des erreurs que l’on apprend ». ;-)

On va de l’avant
Cet événement est passé. Il est derrière vous. Nul besoin de le ressasser, vous ne pourrez ni le modifier, ni revenir dessus. Alors on avance, on regarde vers l’avenir. Et surtout, on ressort grandit de cette expérience qui finalement nous mène vers l’optimisme.

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Ce que j’ai appris des attentats

attentats2015Stan – Eminem

Les attentats en France.
Les attentats en France c’était en novembre 2015. Oui c’était en 2015. Ce n’est pas si loin, en fait.
On y pense encore aujourd’hui. C’est normal, c’est humain.

Pourquoi écrire aujourd’hui ? Je ne sais pas.
Un moment que cette publication était en « Brouillon » sur mon blog.
Un peu la peur de me lancer. Un peu la peur d’écrire.
Mais il ne faut pas avoir peur. Garder la tête haute. « Ce qui ne te détruit pas te rend plus fort », nous dit Friedrich Nietzsche.
Et puis j’écoute « Stan ». Chanson de mon adolescence. Je n’étais pas fan d’Eminem. Mais ce titre a quand même marqué toute une génération. Il inspire, inspire l’écriture.

Alors oui, j’ai eu peur. Mais il ne faut pas. Aujourd’hui ce qui s’est passé fait partie de notre Histoire. Il faut apprendre à vivre avec.
Repasser devant le Bataclan. Je ne pensais pas en avoir le courage. Mais désormais c’est fait. Et ça va mieux. Faire le deuil du 13 novembre, et puis du 7 janvier 2015.

Et puis l’expliquer aux enfants. Leur faire comprendre. Ne dit-on pas que la vérité sort de la bouche des plus petits ?
Terriblement émouvante cette vidéo. Une métaphore à elle-même.

Bien sûr, on oublie pas nos voisins européens, mais aussi tous ceux qui vivent de l’autre côté de la Méditerranée.
Soyons solidaires. Aimons-nous. C’est tout ce que j’ai envie de dire.
Je me suis exprimée ici. Puis silence. Sujet délicat, sujet un peu tabou, sujet compliqué.

Mais aujourd’hui il faut continuer d’en parler, d’échanger. Nous n’avons pas peur. Nous serons toujours vainqueurs.

« C’est pour nous protéger les fleurs et les bougies… »

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